co wtedy

Sa w dole ale w normie jeszcze. Najlepiej zajmij sie narazie tym co kuleje czyli j.w jak nie bedzie poprawy wtedy trzeba bedzie kombinowac.

[...] ze siła nie poszła , i jade dalej na siłce trzeba sie przełamac i szczerze mowiac to sobie wmawiam na siłce ze jestem duzy i silny i podniose to zelastwo i odziwo podnosze wtedy wicej i lepiej i dokładniej niz normalnie polecam artykuł strach przed wynikami co do redukcji to głownie dieta, i nie patrzyłbym tak na wage bo miesnie waza duzo [...]

"alkohol temat rzeka jednak trzymajac caly tydzien diete i za******lajac na silowni nie ma szans zeby byly spadki. Co innego jesli wpierdzielami smieci do alko- wtedy powstaje tluszcz i dluzej trzezwiejemy " Dostałeś odpowiedź przed pytaniem.

Niezupełnie tak jest. :) Węgle w dzień treningowy (a tymsamym mniej tłuszczu), bo okres potreningowy jest na nie najlepszą porą. Wtedy mięśnie najsilniej chłoną aminokwasy i węglowodany z pożywienia (okres potreningowy), a posiłek węglowodanowo-białkowy zwiększa odpowiedź anaboliczną organizmu. Z kolei ustawienie preferencyjnego źródła energii z [...]

Na nandrolon różnie ludzie reagują, są osoby co dają 2-1 dla dobrego nandrolonu nie fejka lub wiecej i nie mają kłopotów z libido. Nandrolon idzie wtedy jako baza.

czemu wyciskanie nie odbywa sie z nogami w górze ? wtedy chyba nie ma niedomówień co do odrywania tyłka ?

Do autora: bez techniki wyuczonej w sekcji a nie na jutubie daruj sobie. Machajac sobie 100 razy dziennie na bica nigdy nie bedziesz zabijaka uliczny Sila ciosu ci malo da jak wylecisz na kogos cepami bez zadnej gardy, balansi cialem, pracy nog i bioder. Wtedy drugi schowa sie zagarde troche balansu cialem, pozbija cepy jeden prosty i nos [...]

Ja po takiej narkozie gdzie wkładają te rurki do gardła itp. za pierwszym razem wymiotowałam strasznie a za drugim się czułam jakbym w ogóle nie miała narkozy nawet po wybudzeniu nie spałam tylko tyle co z sali operacyjnej mnie przewozili na sale zwykłą to wtedy spałam a potem już nic.

[...] chodzi o to, zeby kazda seria czytaj zalozmy 15/45 15 - spring, 45 - trucht była na 100% ma to byc 15sekund morderczego biegu, po ktorym bedziesz mial odruchy wymiotne i nie bedzie Ci sie chcialo zupelnie NIC. 100% sprintu bedzie rowniez wtedy kiedy bedziesz ledwo dobiegal, ale jednak staral sie i robil to na maksa.. tak wiec do roboty

Redukcja bo to co nabrałeś to głownie tłuszcz , pamiętaj że waga nie jest wyznacznikiem a szybkie przyrosty w obwodach i w waadze to zły znak , najważniejsze są dobre i powolne efekty które lustro nam najlepiej pokazuje ,Skup się na solidnej redukcji i jak zejdziesz z BF do odpowiedniego poziomu to wtedy można myśleć o masie

[...] unikania napadów ulicznych" (pogrubione tematy,na samej górze działu). Na temat noża jeszcze napiszę,jak się widzi nóż,to się spier...la,a nie walczy,a walczy się tylko wtedy,gdy się jest zapędzonym w takie miejsce,z którego nie można uciec i jest opcja,że zostaniemy zaszlachtowani jak świnia.Można próbować coś robić przed ewentualnym [...]

ale sam cykl czyli metka to groszowe sprawy, najdrożej wychodzi profilaktyka, badania pct, a jak coś zacznie się dziać ze zdrowiem bo też taka opcja jest, to dochodzą kolejne złotówki. ale co do alko to nie przesadzaj bo ciśnienie i podroby itd, napij się ale z umiarem. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-13 21:38:15 Dobrze radzi, szkoda, że [...]

[...] idiotycznym poziomie jak tu kolega opisuje. Zawsze tak było, że albo sobie dawali po ryjach od razu, albo było "taki cwaniak to dawaj na solo". I albo prali się wtedy od razu, albo umawiali na przerwę czy po lekcjach w konkretne miejsce. Nigdy nie było tak jak często czytam na forum, że typek jest umówiony np. za trzy dni na solówkę. [...]

[...] kosmicznych dawek jakiejs witaminy. jesli chodzi o niedobor to masz pare mozliwosci zeby to sprawdzic: 1. badanie lekarskie 2. jesli masz jakies objawy niedoboru/ podejrzenia ze czegos Ci brak, wtedy poczytaj opis witamin, dowiesz sie co to moze byc a tak ogolnie to duzo warzyw + 1-2 kapsulki multiwitaminy dziennie i nie masz sie czym martwic

jestes zywym przykladem odpowiedniej siety i jej dzialania oczywiscie swoj udzil amiala tutaj rowniez kreatyna - ale pamietaj ze dieta jest podstawa do sukcesu w ty msporcie - i chyba wlasnie to zrozumiales jesli zas chodzi o Twoje pytanie: "teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po [...]

[...] progres.. 1 tydzień zaczynam 20 powtórzeń w każdej serii , dokładam 2,5 2 tydzień załóżmy że nie daje rady zrobić 20 powtórzeń więc schodzę do 18 w 1 serii i 17 w drugiej serii i robię tym systemie 18(1seria)-17(2seria) póki znów nie zdołam zrobić 18 powtórzeń wtedy 17(1seria)-16(2seria) itd?? Zmieniony przez - Aluxis w dniu 2011-07-12 11:17:01

[...] których nie dostarczyłem pełnej ilości białka i po treningu. Przecież nie pójdę po treningu jeść od razu bo żołądek jest skurczony i po prostu nic mi do niego nie wejdzie przez jakieś 30min a wchłanialność białka jest wtedy najlepsza bo przewód pokarmowy jest dobrze ukrwiony. 3,5kg za 150zł to wychodzi 41zł za kg, Ostrowię kupisz za połowę ceny.

[...] do rozwalenia stawów. No chyba że na siłce będzie pompował sam tylny akton tych barków, na trica zero wyciskań tylko same wyciągi a na klatę same przenoszenia hantli to może wtedy tych barków sobie nie zepsujesz. Ale to takie moje zdanie, ciężko coś ocenić jak w ogóle planu nie rozpisałeś. Bo 4 ĆWICZENIA NA BICA to równie dobrze może być 4x5 [...]

[...] Gdy wezme Reke w górę czuje jakby była tam woda i ściskała mi miejsce gdzie była iniekcja. Cały czas robie okłady z samego lodu i trzymam tak z 10 min, staram się objąć wtedy każde miejsce gdzie czuje ból. Dziś lecę na trening i mam nadzieje ze nie będzie mi to przeszkadzać mocno. Tylko nie ukrywam ze się strasznie boje, bo nie bardzo [...]

zakładając że bedziesz leciał 1-7 tren 1-9 prop to w ost 2 tyg dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni,zacznij w 8 tyg to skończysz przed końcem propka tak wybierzesz 1 ampę 5000 j.m.,wtedy 24-48 h po ost propie clomid Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-04 08:17:02